TF05

Voorbereiding:

• Plan de detox. Kies 2 rustige weken. Dit kan het hele jaar.

• Weeg je zelf op de eerste dag. Neem ook jouw maten op in centimeters.

• Breng je omgeving op de hoogte van je plannen. Hun steun maakt het gemakkelijker om nee te zeggen tegen zoetigheid en snacks.

• Begin niet met deze detox als je te moe bent. Geef eerst het lichaam rust door genoeg te slapen.

• Om mineralen aan te vullen en het ontzuren van het lichaam te stimuleren, voeg je de Oligo Minceur van S.P.A. toe aan de siroop.

• Een week voordat je start met de detox, kun je al starten met de mineralendrank Oligo Minceur.

• Wil je het afvallen ondersteunen en versterken? Start met de druppels Brûle Graisse (letterlijk ‘Vetverbranding’) van S.P.A. Ook dit kan al een week voor je start met de detox.

Algemene adviezen die de detox ondersteunen:

• Gebruik de Bamboe-loofah handschoen van S.P.A. voor een dagelijkse scrubmassage.

• Beweeg 3x per week intensief. Dat betekent dat je (flink) gaat transpireren. Dit ontzuurt het lichaam en stimuleert het uitscheiden van afvalstoffen. Bovendien bouw je conditie en spierkracht op. Ben je niet gewend om te sporten, start hiermee dan onder begeleiding. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn. 3x Per week flink wandelen geeft al winst.

• Douche koud af. Dit stimuleert de microcirculatie en de verbranding van wit vetweefsel. Begin met de armen en de benen af te douchen. De volgende dag uitbreiden naar de voorkant van de romp. Hierna ook de achterkant van de romp en de nek. Na een paar dagen kun je onder de koude douche staan. Concentreer je op de ademhaling, niet op het schrikeffect van de kou.

• Bouw 1 keer per week een minivasten periode in. Eet 16 uur niets en drink alleen water. ’s Avonds na het avondeten eet je niets meer tot lunchtijd de volgende dag.

• Plan op de eerste dag van de detox een detox lichaamsbehandeling bij jouw S.P.A. specialist. Deze behandeling mag je een week later herhalen, met een maximum van 4 keer. Sla dan een week over en bouw zo af.

• Probeer ook digitaal te detoxen. Ga offline en lees een boek of neem een bad. S.P.A. heeft verschillende badoliën die je ondersteunen. (Bijvoorbeeld ‘relax’. Er is ook een badolie om het ontzuren en detoxen van het lichaam te bevorderen.)

Werking van de ingrediënten in de siroop ‘Schoon en Fit’:

Maltitolsiroop: Moutsuiker ontstaat in gekiemde gerste- en tarwekorrels. De siroop is een plantaardige zoetstof, maar zonder calorieën. De nadelen voor het gebit en invloed op de suikerspiegel in het lichaam zijn er niet. Etherische oliën lossen niet op in water. Maltitol is daarom het oplosmiddel, de drager van de etherische oliën. Doordat dit de basis is van de siropen, in combinatie met de etherische oliën, zijn er geen conserveringsmiddelen nodig.

Citroenextract: Sterk geconcentreerd sap. Bevordert vetafbraak,

verwijdert gifstoffen.

Ananasextract: Gaat constipatie

tegen. Bevat bromelaïne dat helpt eiwitten te verteren. Gaat ontstekingen tegen.

Brandnetel

Citroen

Citroen etherische olie: Stimuleert het immuunsysteem, het versterkt de vaatwandjes en bevordert de spijsvertering.

Rozemarijn etherische olie: Is een sterke leverontgifter. Het stimuleert de galproductie. Het heeft een brede werking tegen micro organismen. Het stimuleert de circulatie en werkt krampstillend en verwarmend. Het stimuleert ook het centrale zenuwstelsel. Mede daardoor geeft kracht bij fysieke en mentale uitputting.

Selderij etherische olie: Het werkt als antioxidant, is licht ontzurend, reinigt de urinewegen van toxinen door micro organismen, is krampstillend, 'ontstoppend' op de aderen en heeft een zuiverend en stimulerend effect op de lever.

Jeneverbes etherische olie: Werkt antiseptisch op de urinewegen en voert urinezuren af. Hierdoor heeft het een ontzurende werking op het hele organisme. Algemeen stimulerend (circulatie, luchtwegen, nieren, alvleesklier), zweetbevorderend en vochtafvoerend. Het versterkt

bloedvaten en gaat oedeem tegen. Het is één van de beste ontgiftende etherische oliën.

Gebruiksaanwijzing:

Doe 1 liter (bron) water in een kan of fles. Voeg hier 9 pompjes siroop aan toe. Even omroeren en klaar is jouw ‘Schoon en Fit’ drank! Drink verspreid over de dag telkens een glas en zorg dat het voor 20.00 uur op is. Als je de smaak iets te sterk vindt, neem dan 1,5 liter (bron)water.

De mineralendrank ‘Oligo Minceur’ mag je aan deze siroop toevoegen.

Drink naast deze siroop nog 1 liter water.

Advies:

Wil je alleen ontgiften?

Dan heb je nodig:

2 flacons siroop ‘Schoon en Fit’ en 1 flacon Oligo Minceur `

Wil je ontgiften en afslanken?

Vul bovenstaand pakket aan met de druppels ‘Brûle Graisse’.

Wil je ontgiften en ontzuren?

Vul het eerste pakket aan met de druppels ‘Traitement Terrain nr. 28’.

Wil je ontgiften, afslanken en ontzuren?

Dat kan. Je gebruikt dan het eerste pakket, aangevuld met de druppels ‘Brûle Graisse’ en de druppels ‘Traitement Terrain nr 28’.

Voedingsadviezen:

• Drink elke dag minimaal 1 liter water naast de 1,5 liter water waarin je de siroop oplost.

• Begin elke dag, een half uur voor het ontbijt, met een glas water met het sap van een halve citroen of een halve limoen.

• Als je tussen de maaltijden trek hebt, neem dan een paar noten of vers fruit. Een wortel, een stengel bleekselderij, komkommer en snacktomaatjes kun je ook tussendoor eten.

• Neem op deze momenten absoluut geen snoep of snacks! Dit beïnvloedt de bloedsuikerspiegel negatief. Heb je toch onweerstaanbaar zin in zoet? Neem dan (2) biologische abrikozen of een klein handje rozijnen.

• Eet niet meer dan 75 gram vlees of vis per dag. Tel hierbij ook de vleeswaren die je met de lunch eet. Eet regelmatig een dag vegetarisch.

• Neem royaal groente en veel minder aardappels. Kies vaker voor peulvruchten.

• Vermijd witte rijst en pasta. De volkorenvarianten kun je wel nemen, maar met mate.

• Neem geen toetjes, ook geen yoghurt of fruit.

• Kies heldere soepen, geen gebonden- of crème soep.

• Vermijd keukenzout en kies voor zeezout of himalayazout.